Les jours plus courts et plus froids ne durent pas éternellement, alors profitez de cette période pour faire ce qui vous fait réellement sentir bien. Achetez des fleurs et des plantes, commandez votre repas préféré, prenez du temps pour vous. Appliquez des soins sur vos cheveux, améliorez votre routine de soins pour la peau, renipper votre garde-robe, ou bien, faites vos achats en ligne en toute sécurité. Faites tout ce qui vous rendent heureuses...tout simplement, faites-le.💫

100% garantit que cela aura un impact positif sur votre humeur. Oh et le plus important... écoutez l'album de Noël de Micheal Buble à répétition.🎄 Un incontournable à ajouter à votre plan de cocooning du moment. Êtes-vous une amoureuse du temps des fêtes vous aussi ?

Il est important de prendre du recul, d'inspirer et d'expirer. Le stress peut être très dommageable pour la santé. Diminuez votre niveau de stress grâce à la pratique de courtes ou plus longues séances de yoga à la maison. Écoutez des vidéos qui vous guideront dans la pratique de la méditation. La pratique régulière d’affirmations positives et l'énumération des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissantes sont à favoriser dans ces temps plus difficiles sur le moral.

Plus que jamais, nous avons besoin du soutien des uns et des autres. Prenez le temps de vérifier comment vont vos proches et vos amis. Un simple petit appel téléphonique peut illuminer toute une journée. Organisez un dîner virtuel avec vos amis ou votre famille sur Zoom. Vous pouvez aussi organiser une fête familiale virtuelle ou une soirée entre filles par appel vidéo. Une option souvent oublié est celle de faire une soirée de jeux virtuels ou encore de regarder vos émissions préférées ensemble lors d’un party Netflix.

Que ce soit un projet de décoration, un projet de fitness ou le voyage de vos rêves, commencez à le planifier dès maintenant ! La période de calme de la pandémie est une excuse parfaite pour se concentrer sur VOUS. Faites une liste de vos objectifs de vie, détaillez-les étape par étape et faites-les se réaliser ! La visualisation est la clé.

Que vous ayez envie de sushi ou de la recette secrète de soupe de votre grand-mère, l'important est de vous régaler d'un repas qui vous apportera de la joie. Vous connaissez ce sentiment de manger quelque chose et de chanter en même temps...un pur bonheur! :)

Cela ne doit pas forcément être compliqué ou trop élaboré, une simple marche de 20 minutes fait amplement le travail. Faites-nous confiance, vous verrez une différence dans votre moral. Idéalement, faites votre promenade au milieu de la journée afin d'obtenir votre dose quotidienne de vitamine D (soleil).☀️

Vous brillez tout au long de l’année, ce n’est pas le manque de lumière qui va vous en empêcher. Ouvrez tous vos rideaux, vos lumières ou mieux encore, allumez quelques bougies pour économiser de l'électricité et de l'énergie afin de réduire votre empreinte de carbone pour le bien-être de notre belle planète.

Prenez ce temps pour vous éloigner de votre téléphone, télévision ou tablette. Lisez plutôt un livre, un magazine ou un journal. C'est le moment idéal pour organiser une soirée jeux de société avec vos enfants, vos colocs ou votre conjoint(e). Profitez-en pour organiser votre semaine et planifier vos activités du week-end. Pour une soirée plus tranquille, prenez un bon bain, ajoutez des bulles et détendez-vous un peu. Vous le méritez bien.

Notre corps et notre système immunitaire ont besoin d'un petit coup de pouce en termes de nutriments pendant la saison froide. Contribuez à stimuler l'économie locale et faites des achats éco-responsables, choisissez des légumes de saison, d'ici, riches en minéraux et des agrumes pleins de vitamine C.

Les meilleurs cadeaux sont ceux qui sont faits avec amour. Pour des cadeaux avec un budget plus serré, misez sur la création. Dessinez de jolies cartes ou mettez en conserve votre délicieuse recette de sauce spaghetti, vos proches seront ravis! Si vous êtes plus du genre à acheter des cadeaux, commencez dès maintenant votre magasinage en ligne. Vous l'avez probablement lu dans les journaux mais, cette année, les entreprises chargées de la livraison postale vous conseillent de commander vos cadeaux le plus tôt possible pour éviter les retards de livraison.. Acheter les jeans les plus confortables dès maintenant!

Soyons clairs, prendre un jour de congé n'est pas un signe de faiblesse. Cela permettra à votre corps, votre esprit et votre âme de se reposer. Pour rendre cette journée réalisable, programmez-la et dressez une liste des choses que vous voulez accomplir. Cela peut être aussi simple que de prendre le temps de déguster votre café chaud. Essayez aussi d'éviter tout ce qui peut vous distraire et utilisez cette journée pour vous ressourcer et reprendre contact avec vous-même... en d'autres mots, mettez votre téléphone de côté et dites à votre entourage qu'en cas d'urgence, ils peuvent vous appeler mais, qu'à part cela, vous ne serez pas joignable. Vous le méritez, vous en avez besoin.