Laten we eerlijk zijn, november en begin december zijn nogal zware maanden voor de moraal. De winter begint stilletjes met zijn koude wind en de dagen worden geleidelijk korter en donkerder.
Steek dus een kaarsje aan en maak het jezelf gemakkelijk, want we hebben een aantal tips voor je om deze donkere maanden positief en als een kampioen door te komen.⚡️⠀
#1
Omarm het! Maak er een selfcareseizoen van.
Kortere en koudere dagen duren niet eeuwig, dus wees er positief over zolang ze er zijn. Koop wat bloemen/planten, bestel je favoriete maaltijd, neem de tijd voor je haar- en huidverzorging en shop veilig online. Doe andere dingen waar je blij van wordt... doe het gewoon.💫
#3
Geef uw huis een feestelijke sfeer.
100% gegarandeerd geluk. Oh, en we vergaten bijna het allerbelangrijkste: zet het kerstalbum van Michael Bublé op. 🎄 Een onmisbaar item voor je selfcaremaand. Wie herkent dit nog meer?
#5
Maak je geest leeg en mediteer.
#7
Blijf (virtueel) in contact met je vrienden en familie.
In deze donkere tijden is het belangrijk om het wat luchtiger te houden. Eén manier om dit te doen is door contact te houden met je vrienden en familie. Organiseer een virtueel etentje met je vrienden of familie. Je kunt een virtueel familiefeestje of een meidenavond organiseren via een videogesprek. Je kunt ook een virtuele spelletjesavond houden of samen je favoriete series kijken op Netflix Party.
#9
Droom, plan, doe.
Of het nu gaat om een decoratieproject, een fitnessproject of de reis van je dromen, begin met plannen! De rustige tijd van de pandemie is een perfect excuus om je op JOU te concentreren. Maak een lijst van je levensdoelen, werk ze stap voor stap uit en realiseer ze! Visualisatie is de sleutel.
#11
Kook of bestel uw favoriete maaltijden.
Of je nu zin hebt in sushi of in het geheime soeprecept van je oma, het belangrijkste is dat je jezelf trakteert op een maaltijd waar je blij van wordt. Je kent vast wel dat gevoel van iets eten en tegelijkertijd zingen.
@llesdeux
#2
Beweeg, rek- en strekoefeningen en krijg uw dagelijkse dosis zon.
Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, een wandeling van 20 minuten en je bent klaar. Geloof ons, je zult een verschil merken in je moraal. Maak je wandeling idealiter midden op de dag, zodat je je dagelijkse dosis vitamine D (zonlicht) binnenkrijgt.☀️
@floretellier
#4.
Maak je eigen licht.
Doe alle jaloezieën open of steek wat kaarsen aan om kostbare elektriciteit en energie te besparen en Moeder Aarde te beschermen.
#6
Geen schermactiviteiten.
Neem deze tijd om even weg te komen van je scherm en lees in plaats daarvan een boek, tijdschrift of krant. Het is het perfecte moment voor een spelletjesavond met je kinderen of je partner. Je kunt ook je week indelen en je weekendactiviteiten plannen. Voor een meer ontspannen avond kun je een bad nemen, wat bubbels toevoegen en even ontspannen. Je hebt het verdiend.
#8
Lokale groenten, fruit en vitamines.
Ons lichaam en ons immuunsysteem hebben in het koude seizoen een flinke boost aan voedingsstoffen nodig. Stimuleer de lokale economie en koop seizoensgroenten van hier, rijk aan mineralen, en citrusvruchten vol vitamine C.
#10
Begin eerder met het kopen van cadeaus voor de feestdagen.
De beste cadeaus zijn die met liefde gemaakt. Veel plezier en concentreer je energie op het tekenen van kaarten of bewaar je recept voor spaghettisaus voor cadeaus met een beperkt budget. Anders heb je er waarschijnlijk al over gelezen in het nieuws... Dit jaar adviseren de postbezorgers je om je cadeaus zo snel mogelijk te bestellen om vertragingen in de bezorging te voorkomen. Shop nu bij YJ.
#12
Weet dat het oké is om een dag vrij te nemen.
Laten we duidelijk zijn: een dagje vrij nemen is geen teken van zwakte. Het geeft je lichaam, geest en ziel rust. Om deze dag haalbaar te maken, plan je hem in en maak je een lijstje met de dingen die je wilt doen. Het kan zo simpel zijn als even de tijd nemen om van je warme koffie te genieten. Probeer ook alles te vermijden wat je kan afleiden en gebruik deze dag om je batterijen op te laden en weer in contact te komen met jezelf... met andere woorden: leg je telefoon weg en vertel de mensen om je heen dat ze je in geval van nood kunnen bellen, maar dat je verder niet bereikbaar bent. Je verdient het, je hebt het nodig.